素人主夫の30分クッキング【モモ肉 キャベツ 卵】

元会社員.鬱病.退職.主夫.スロット.期待値.家事

どうも、素人主夫Jです。

今日は素人主夫の残り物メシをお見せしましょう♪


材料

鶏モモ肉 2個

キャベツ 4/1玉

卵 2個

バター 適量

にんにく背脂 小さじ2杯

みりん 大さじ1杯

醤油  大さじ1杯

塩 少々

ポン酢 少々

モモ肉の和風ガリバタ焼きキャベツ添え

① モモ 肉の皮を全部剥ぐ。

② フライパンに油、ニンニクを投入→炒める

③ニンニクの香りがしたら、モモ肉投入

④両面中火で炒める(気持ち焦し気味で、、)

⑤別のフライパンで、1口大に切ったキャベツを投入🥬

⑥ ⑤を炒めた後、みりん・醤油をそれぞれ投入。

⑦ ⑥の煮汁だけ残し、キャベツのみ皿に敷く。

⑧ ④のモモ肉がこんがり焼けたらバターを投入して絡める→まな板に取り出し、1口サイズにカット→キャベツの上に盛り付け。

⑨ ⑥の煮汁を⑧の皿にかける。

完成‼️


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鶏皮ポン酢&ゆで卵

①先程剥いだ鶏皮を出来るだけ細かく刻む

② 鍋に水を入れ、沸騰したら①と卵2個投入→10分茹でる(途中塩少々入れても良し)

③ ②をざるに入れ、水で洗い粗熱を取る。

④ 卵の皮を剥きカット、鶏皮と共に皿に盛り付け→ポン酢かける

完成‼️

ちょっと美味しそうでしょー??笑

ではまたっ


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